Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
JSESSIONID www.vszp.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.vszp.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
_ga www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
_gat www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utmt www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utma www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
__utmb www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 30 minut http
__utmc www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
__utmz www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 6 měsíců http
__utmv www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
enableCookieCategory www.vszp.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
cookies-gdpr-policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
cookies_policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
inquiry www.vszp.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
click_storage www.vszp.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
isUnsupportedView www.vszp.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
fr facebook.com Contains a unique browser and user ID, used for targeted advertising. 90 dní http
_fbp www.vszp.sk Facebook Pixel Code 70 minut http

Marketingové cookies sa používajú ako nástroj na sledovanie správania návštevníkov na webových stránkach. Zámerom týchto cookies je zobraziť reklamu, ktorá môže byť relevantná a zaujímavá pre konkrétneho používateľa, a tým hodnotnejšia pre vydavateľov a inzerentov tretích strán. Úlohou marketingových cookies je zvýšiť atraktívnosť reklamy pre návštevníkov webstránok.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
IDE doubleclick.net Used to make ads more attractive. 1 rok http
Akceptovať

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies

Búrame mýty o tréneroch M. Molnár: Aj trénerovi sa občas podarí pribrať

Búrame mýty o tréneroch M. Molnár: Aj trénerovi sa občas podarí pribrať

Život osobného trénera je často sprevádzaný mnohými mýtmi a predstavami ľudí. Aj osobný tréner je však len človek, ktorého život nie je len o cvičení a stravovaní, občas zhreší so zmrzlinou, niekedy bojuje s lenivosťou a stane sa, že aj priberie. „Osobný tréner musí byť však pre svoje povolanie zanietený, a ak chce byť dobrý, musí mať aj neuveriteľný rozhľad,“ konštatuje profesionálny tréner Maroš Molnár.

Je život trénerov len o cvičení a správnom stravovaní?

To nie je život normálneho trénera. Musíš byť ale pre svoje povolanie srdcom zanietený. Osobne si myslím, že tréner, ak má byť dobrý, musí mať neuveriteľný rozhľad. Hovorím napríklad o psychológii, umení či beletrii. To všetko zväčšuje trénerovi slovnú zásobu, takisto rozhľad, ale aj možnosti, ako reagovať v rôznych situáciách. Takýto rozhľad pomáha aj pri tvorbe rád pre daného klienta. Keď človek nemá skúsenosti, rozhľad a nemá načítané, tak nevie druhému nič poradiť. Kvality trénera sa zlepšujú aj s odtrénovanými rokmi a naberaním skúseností.

Doprajú si tréneri aj hamburger či zmrzlinu?

Ja mám slabosť na zmrzlinu, hlavne slaný karamel. Mám rád tyčinky, chrumky, popcorn. Sú chvíle, keď si dám každý deň popcorn, ale teraz napríklad som ho nejedol už dva mesiace. Nemám na to jednoducho chuť. Občas sa ale netreba brániť svojim chutiam a treba si dopriať niekedy aj niečo nezdravé.

Šliapnu aj tréneri občas mimo v stravovaní a podarí sa im pribrať?

Áno, pribrať sa podarí každému trénerovi, hlavne, keď si to človek neustriehne. Ale každý normálny tréner si vie sledovať to, čo chce dosiahnuť. Ja nie som zástanca ani toho, aby mal človek 6 percent tuku v tele, lebo to je týranie. Ale hovorí sa, že také úplne normálne je, keď sa miera tuku v tele človeka pohybuje medzi 10 – 12 percentami. Aj to je však dosť tvrdý limit, ja sám mám teraz asi 14 percent tuku.

Bojujú aj tréneri s lenivosťou, prípadne sa rozhodnú, že dnes nebude žiadne cvičenie?

Áno, stane sa. Napríklad, keď sa necítim dobre, lebo viem, že som mal ťažké dni. Vtedy si poviem, že ok, dnes som len tréner a nie som aktívny. Treba vedieť odhadnúť, kedy si dať ozaj pauzu, lebo inak by som šiel fyzicky dole a bol by som neuveriteľne unavený.

Aké bolo tvoje najdlhšie obdobie necvičenia alebo nie úplne dobrého stravovania?

Teraz som obdobie opustenia sa veľmi dlho nemal. Ale mal som obdobia, keď som aktívne športoval, atletická sezóna skončila v auguste a začínali sme prípravu v polovici októbra, tak som v tom medzičase nič iné nerobil, len som pracoval, každý večer som chodil na pivo a jedol som. Ale prišla príprava, nastal koniec voľného režimu a zas som nabehol na správnu životosprávu a drinu bez kvapky alkoholu.

Najnovšie články