Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
JSESSIONID www.vszp.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.vszp.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
_ga www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
_gat www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utmt www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utma www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
__utmb www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 30 minut http
__utmc www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
__utmz www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 6 měsíců http
__utmv www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
enableCookieCategory www.vszp.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
cookies-gdpr-policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
cookies_policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
inquiry www.vszp.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
click_storage www.vszp.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
isUnsupportedView www.vszp.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
fr facebook.com Contains a unique browser and user ID, used for targeted advertising. 90 dní http
_fbp www.vszp.sk Facebook Pixel Code 70 minut http

Marketingové cookies sa používajú ako nástroj na sledovanie správania návštevníkov na webových stránkach. Zámerom týchto cookies je zobraziť reklamu, ktorá môže byť relevantná a zaujímavá pre konkrétneho používateľa, a tým hodnotnejšia pre vydavateľov a inzerentov tretích strán. Úlohou marketingových cookies je zvýšiť atraktívnosť reklamy pre návštevníkov webstránok.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
IDE doubleclick.net Used to make ads more attractive. 1 rok http
Akceptovať

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies

M. Molnár: Motivácia je základ, aj na ňu však treba ísť správne

M. Molnár: Motivácia je základ, aj na ňu však treba ísť správne

Do cvičenia a chudnutia sa ľudia často púšťajú s veľkým entuziazmom. Prvotné nadšenie však dokáže veľmi rýchlo vyprchať, pokiaľ si nestanovíme tú správnu motiváciu. Práve tá je hnacím motorom aj v dňoch, keď bojujeme s lenivosťou. Najefektívnejšie v tomto prípade fungujú krátkodobé ciele, ktoré máme neustále pred očami.

Aby sa športovanie stalo bežnou súčasťou nášho života, je podľa profesionálneho trénera Maroša Molnára nevyhnutné vedieť si dávať krátkodobé ciele. „Aj ja to tak robím. Raz za rok si stanovím napríklad, že chcem zvládnuť určité preteky. To je presne to, čo ma núti trénovať pravidelne, aby som sa na to pripravil, aby som si tie preteky užil,“ vysvetlil Molnár.

Zdôrazňuje, že každý by si mal stanoviť svoj cieľ podľa svojich možností a schopností. Dôležité je, aby tieto ciele boli realizovateľné a dosiahnuteľné. „Nehovorím, že si majú dať ľudia za cieľ absolvovať triatlonovú súťaž Ironman, ale nech si dajú za cieľ odbehnúť päť či desať kilometrov, prípadne predsavzatie zvládnuť iné preteky, ktoré sú v ich silách,“ približuje Molnár.

Vysoké a často až nedosiahnuteľné ciele bývajú podľa Molnára aj jednou z najčastejších chýb, ktoré dospelí robia, keď začínajú s cvičením. Z toho následne automaticky plynie pocit frustrácie, keď sa človek dlhší čas k cieľom ani len nepribližuje. „Ďalšou najčastejšou chybou býva to, že ľudia si na začiatok dávajú neuveriteľne ťažké tréningy, pretože naše ego je veľmi silné,“ opisuje Molnár. Prvá silná svalovica však vie odradiť. Človek má opätovne pocit zlyhania a je zo seba sklamaný. Najdôležitejšie je preto záťaž a intenzitu cvičenia zvyšovať postupne a stanoviť si reálne a dosiahnuteľné ciele, ktoré sa stanú aj našou motiváciou na dlhšie obdobie.

Najnovšie články