M. Molnár: Ak sa chce naučiť človek správne cvičiť, je dobré osloviť trénera
Cvičenie je občas hotová alchýmia. Na internete môže človek nájsť množstvo informácií či videí, ako cvičiť, či naopak, ako necvičiť. Cestou von z množstva rád môže predstavovať osobný tréner. Osloviť trénera je dobré vždy, keď sa človek chce naučiť správne cvičiť. Správna technika cvičenia nás dokáže ochrániť pred zranením.
Vybrať si osobného trénera nie je vždy jednoduché. Podľa profesionálneho trénera Maroša Molnára je pri hľadaní kvalitného odborníka rozhodujúce, či daný tréner má vysokú školu alebo absolvoval kurzy. „Vždy som tvrdil, že každý tréner by mal mať vysokú školu. To je aspoň jemná záruka toho, že má základné vedomosti o psychológii športu, didaktike, metodike, anatómii či fyziológii,“ vysvetľuje Molnár. Vysoká škola podľa neho poskytuje klientovi aspoň čiastočnú záruku, že má daný tréner adekvátne vedomosti.
Dôležité je tiež osobné stretnutie klienta s potencionálnym trénerom a vzájomná komunikácia. Klient by mal počas prvého stretnutia zisťovať, aké má tréner skúsenosti, koho a s akým úspechom trénoval. Nevyhnutné je tiež povedať si, čo chce tréner s klientom dosiahnuť, ako to chcú urobiť, a aký bude plán na dosiahnutie cieľa. „Musí byť jednoducho jasné, kde sa chceme posunúť, ako sa tam chceme posunúť a čo preto treba urobiť,“ zhrnul Molnár.
